Некоторые виды прыжков и акробатических упражнений:

Прыжки:

• Дроп. 4 Прыжок с высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. 4 Амортизировать падение можно только ногами, или ногами и руками, или одной рукой. 4
• Сприн. 4 Прыжок через какое-либо препятствие, не касаясь его. 4 Например, перелёт через перилку, куст или машину. 4 Выполняется чаще всего с разбега. 4
• Прыжок с ролом. 4 Прыжок вдаль с большой высоты, заканчивающийся ролом. 4
• Блайнд. 4 Вариация сприна, особенность в том, что при толчке трейсер не видит точки приземления. 4
• Гэп. 4 Один из видов сприна, отличие в том, что преодолеваемое препятствие — это гэп, то есть большое расстояние на высоте. 4
• Акураси. 4 Прыжок на какой-либо небольшой объект (например перила или парапет) и последующим удержанием равновесия на нём, выполняется с места. 4
• Разворот на перилке в прыжке. 4 Разворот на узком объекте прыжком и последующим удержанием равновесия на нём. 4 Может выполняться как на 180, так и на 360 градусов. 4
• Затяжной кувырок. 4 Прыжок, после которого тело вытягивается параллельно земле, а приземление — рол. 4

Акробатические прыжки включают в себя, например:

• Перекаты. 5 Упражнения, характеризующиеся вращательным движением тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову. 5
• Кувырки. 5 Вращательные движения тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову. 5
• Перевороты. 5 Вращательные движения тела с полным переворачиванием и промежуточной опорой. 5
• Полуперевороты. 5 В отличие от переворотов не содержат полного вращения. 5 Выполняются вперёд и назад прыжком с одной части тела на другую. 5
• Сальто. 25 Наиболее сложные акробатические прыжки, это безопорные вращения в воздухе вперёд, назад или в сторону с полным переворачиванием через голову. 5 Некоторые виды сальто выполняются с поворотами, например: полпируэта, пируэт, двойной пируэт, твист. 5