Выделяют четыре вида низкого старта в лёгкой атлетике, исходя из положения стартовых колодок: 1

1. Обычный старт. 12 Первая колодка располагается на расстоянии примерно 1,5–2 стопы от линии старта. 2 Вторая устанавливается на расстоянии 1–1,5 стопы от первой. 2
2. Растянутый старт. 12 Расстояние между передней колодкой и стартовой линией увеличено и составляет около 3 стоп. 2 Отрезок между первой и второй колодкой остаётся прежним. 2
3. Сближенный старт. 12 Расстояние от линии старта до первой колодки — 1,5 стопы, а от первой колодки до второй — 1 стопа. 2
4. Узкий старт. 12 Расстояние между колодками сокращается до половины стопы, а до первой колодки остаётся таким же, как и в обычном старте — 1,5–2 стопы. 2

Применяют эти виды в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена, силы ног и его реакции на сигнал. 2