Какие существуют виды микроциклов в спортивной подготовке?

Некоторые виды микроциклов в спортивной подготовке:

• Втягивающие. xn--j1ahfl.xn--p1ai dush-musatov.khv.sportsng.ru Используются в начале подготовки для постепенного вхождения в тренировочный процесс. xn--j1ahfl.xn--p1ai Характеризуются невысокой суммарной нагрузкой. dush-musatov.khv.sportsng.ru
• Базовые. xn--j1ahfl.xn--p1ai dush-musatov.khv.sportsng.ru Направлены на развитие физических качеств и техники. xn--j1ahfl.xn--p1ai Характеризуются большим суммарным объёмом нагрузок. dush-musatov.khv.sportsng.ru
• Ударные. xn--j1ahfl.xn--p1ai Характеризуются высокой нагрузкой для стимуляции адаптации. xn--j1ahfl.xn--p1ai Используются, когда время подготовки к соревнованию ограничено, а спортсмену необходимо быстрее добиться определённых адаптационных перестроек. elib.bspu.by
• Подводящие. xn--j1ahfl.xn--p1ai dush-musatov.khv.sportsng.ru Используются перед соревнованиями для достижения пика формы. xn--j1ahfl.xn--p1ai Характеризуются невысоким уровнем объёма и суммарной интенсивности нагрузок. dush-musatov.khv.sportsng.ru
• Восстановительные. xn--j1ahfl.xn--p1ai dush-musatov.khv.sportsng.ru Направлены на отдых и восстановление после интенсивных нагрузок. xn--j1ahfl.xn--p1ai Характеризуются невысокой суммарной нагрузкой и широким применением средств активного отдыха. dush-musatov.khv.sportsng.ru
• Соревновательные. dush-musatov.khv.sportsng.ru Имеют основной режим, соответствующий программе соревнований. dush-musatov.khv.sportsng.ru Структура и продолжительность этих микроциклов определяются спецификой соревнований в различных видах спорта, общим числом стартов и паузами между ними. dush-musatov.khv.sportsng.ru