Какие существуют виды и техники выполнения взмаха в легкой атлетике?

В лёгкой атлетике существуют разные виды и техники выполнения взмаха, например:

Взмах руками. studfile.net Отталкивание в прыжках усиливается дугообразным взмахом прямых или согнутых рук (в зависимости от вида прыжка). studfile.net Есть разные способы выполнения маховых движений. studfile.net Наиболее эффективен дугообразный взмах вытянутыми руками. studfile.net

Взмах ногой. studfile.net Выполняется при прыжках с разбега. studfile.net Для эффективного маха ногой нужно прикладывать усилия на возможно более длинном пути. studfile.net Это достигается за счёт того, что маховая нога перед началом отталкивания находится далеко сзади — в положении замаха. studfile.net

В прыжках с шестом есть такая техника выполнения взмаха: длинный мах выполняется от окончания фазы «вис-замах» и до момента, когда точка захвата кисти верхней на шесте руки и суставные точки плечевого, тазобедренного, коленного суставов толчковой ноги образуют прямую линию. rep.bntu.by Укороченный мах начинается от момента завершения длинного маха и до горизонтального положения туловища прыгуна. rep.bntu.by

При выполнении длинного маха толчковая нога выпрямлена, а маховая согнута под прямым углом. rep.bntu.by Одновременно происходит торможение продвижения плеч спортсмена вперёд и отодвигание их назад-вниз за счёт активного воздействия усилием мышц плечевого пояса и сгибания в тазобедренных суставах. rep.bntu.by