Некоторые виды бросков мяча в лёгкой атлетике:

• Бросок с места. 14 Представляет собой перемещение только руки спортсмена со снарядом для метания. 1 Выполняется движение руки над плечом из-за головы. 1
• Бросок с разбега. 14 Разбег осуществляется на дорожке протяжённостью 20 м. 14 Предполагается, что всего спортсмен должен сделать 12 шагов: 8 предварительных и 5 заключительных. 14
• Бросок из-за головы. 14
• Бросок с плеча. 14

Также выделяют бросок мяча в горизонтальную или вертикальную цель. 3

Способ метания выбирается в зависимости от снаряда (его размера и веса), а также от индивидуальных особенностей спортсмена. 15