Какие существуют типы силовой выносливости?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

Силовая выносливость делится на несколько типов в зависимости от режима работы мышц и объёма мышечных групп, участвующих в работе: infourok.ru

По режиму работы мышц выделяют: infourok.ru

Динамическую силовую выносливость. mygenetics.ru libr.msu.by Характеризуется выполнением тяжёлых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время. ru.wikipedia.org libr.msu.by

Статическую силовую выносливость. mygenetics.ru libr.msu.by Позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы. ru.wikipedia.org libr.msu.by

По объёму мышечных групп, участвующих в работе выделяют: infourok.ru

Локальную силовую выносливость. infourok.ru В работе принимают участие менее 1/3 мышц тела (например, работа с кистевым тренажёром). infourok.ru

Региональную силовую выносливость. infourok.ru В работе участвуют от 1/3 до 2/3 мышц (подтягивание на перекладине). infourok.ru

Глобальную силовую выносливость. infourok.ru В работе задействовано свыше 2/3 мышц (бег, плаванье, борьба). infourok.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?