Какие существуют техники завязывания шнурков для профессиональных бегунов?

Некоторые техники завязывания шнурков для профессиональных бегунов:

• Классический. www.kant.ru Подходит большинству бегунов и обеспечивает равномерное распределение давления по всей стопе. www.kant.ru Шнурки пропускают в нижние отверстия и зашнуровывают крест-накрест до верхней части, затем завязывают двойным узлом. www.kant.ru
• Шнуровка для высокого подъёма стопы. www.kant.ru Если чувствуется давление в верхней части стопы, нужно ослабить шнуровку в области подъёма. www.kant.ru Шнурки пропускают прямо вверх через несколько отверстий, не перекрёщивая их, затем продолжают обычным способом. www.kant.ru Это снижает нагрузку на подъём и повышает комфорт. www.kant.ru
• Фиксация пятки — «пяточный замок». www.kant.ru Эта техника необходима, если пятка скользит внутри кроссовка. www.kant.ru На двух последних соседних отверстиях каждый шнурок образует петлю, через которые пропускаются противоположные концы: кончик правого шнурка ныряет в левую петлю, кончик левого шнурка — в правую петлю. www.kant.ru После этого шнурки затягиваются и фиксируются узлом. www.kant.ru Такой способ стабилизирует стопу, особенно при беге по неровной местности. www.kant.ru
• «Марафонская шнуровка». life.russiarunning.com Благодаря этой технике кроссовок крепче садится на пятку, а шнуровка немного удлиняется, поднимаясь выше. life.russiarunning.com Сначала делают две петельки с каждой стороны, просовывая свободные концы шнурка из последнего отверстия снаружи в дополнительные. life.russiarunning.com Затем протаскивают левый шнурок в правую петлю, а правый шнурок — в левую. life.russiarunning.com Завязывают оба конца шнурка в узелок и далее в бантик. life.russiarunning.com

Важно экспериментировать с разными техниками, чтобы найти ту, которая подходит именно вам. www.kant.ru