Некоторые техники защиты в волейболе:

1. Перемещения и стойки. 1 Бег, ходьба, прыжки, выпады в защите выполняются более стремительно, чем в нападении. 1 Эффективной считается низкая стойка: ноги расставлены в стороны, туловище игрока наклонено вперёд, руки на уровне пояса и согнуты в локтях. 1
2. Блокирование. 12 Приём, который преграждает путь мячу около сетки. 1 Начинается с перемещения, далее следует прыжок, вынос и постановка рук над сеткой, после чего происходит приземление. 1
3. Приём мяча. 12 Технический приём защиты, позволяющий оставлять мяч в игре после нападающих действий соперника. 1 В игре используют следующие способы приёма: снизу двумя руками, снизу одной рукой. 1
4. Страховка. 4 Грамотное расположение и действия партнёров по команде, при котором в случае неудачного рикошета от блока или скидки соперника они смогут подстраховать и сохранить мяч в игре. 4