Основные техники спортивного метания ножа:

1. Многооборотная техника. 3 Метание ножа производится с дистанций 3, 5, 7 и 9 метров за рукоять. 3 При этом с 3 метров нож делает один оборот вокруг собственной оси, с 5 метров — два оборота и т. д.. 3
2. Полуоборотная техника. 3 Нож держится перед броском за клинок. 3 В полёте он должен развернуться остриём к цели. 3
3. Безоборотная техника. 3 Нож держится перед броском за рукоять особым хватом. 3 После броска он летит к цели остриём вперёд. 3 Бросок требует большой силы, но мастера достигают дальности в 15–18 метров. 3 По точности уступает многооборотной технике. 3

Также существует свободный стиль метания. 1 Он легко осваивается и не представляет труда даже для нетренированных людей. 1 Особенность свободного стиля заключается в том, чтобы точно определить момент, когда необходимо выпустить клинок из руки под углом 45 градусов. 1