Какие существуют техники скалолазания?

Некоторые техники скалолазания:

• Поддержка пяткой или носком. infourok.ru Применяется на вертикальных и нависающих маршрутах, где нужна дополнительная точка опоры. infourok.ru Ногу закидывают выше головы в сторону и цепляют за большие зацепки. rgspn.3dn.ru infourok.ru
• Подворот колена. alpindustria.ru Нога ставится на зацепку выше, колено сгибают, подворачивают внутрь и опускают вниз. alpindustria.ru Это движение полезно на нависающих маршрутах, снижает нагрузку на руки и смещает центр тяжести ближе к стене. alpindustria.ru
• Флажок. alpindustria.ru Свободная нога используется для уравновешивания положения. alpindustria.ru В качестве опоры есть только одна зацепка под ногу, вторая нога обеспечивает баланс тела на стене. alpindustria.ru
• Твист. rgspn.3dn.ru Скалолаз нагружает разноименные руки и ноги таким образом, чтобы осевое усилие было направлено по диагонали. rgspn.3dn.ru Например, когда скалолаз держится за зацепку правой рукой, а левой тянется к следующей зацепке, при правильно выполненном «твисте» опорной ногой будет левая. rgspn.3dn.ru

Также существуют и другие техники скалолазания, например: техника вспомогательного лазания, лазания по большой стене, ледолазания, смешанная техника лазания и другие. en.wikipedia.org