Какие существуют техники переворотов в плавании?

Некоторые техники переворотов (поворотов) в плавании:

• Маятник (разворот без кувырка). dzen.ru Самый простой вид поворота, его легче всего освоить. dzen.ru Пловец подплывает к бортику и касается его одной рукой, затем группируется, подтягивая ноги к туловищу. dzen.ru После этого убирает руку, коснувшуюся борта, в обратную сторону. dzen.ru В конце разворота нужно выкрутить корпус и максимально выпрямиться. dzen.ru
• Сальто. dzen.ru www.swimrocket.ru Более техничный, но сложный вид поворота. dzen.ru Перед стенкой нужно сделать кувырок, поставить ноги на стенку, вытянуть руки и мощно оттолкнуться. www.swimrocket.ru Во время кувырка делают выдох носом, чтобы образовался воздушный поток и вода не попала в нос. www.swimrocket.ru
• Обратное сальто. www.swimrocket.ru Выполняется не лицом к бортику, а от него. www.swimrocket.ru Пловец встаёт спиной к бортику, затем отталкивается от борта вперёд и делает кувырок. www.swimrocket.ru
• Прямое сальто. www.swimrocket.ru Пловец стоит лицом к бортику, на расстоянии примерно 2–3 метра от него ложится на воду на живот в положении «стрелочка» и плывёт вперёд. www.swimrocket.ru За 1–1,5 метра до борта делает вдох, а затем — кувырок, поймав ступнями опору от стены. www.swimrocket.ru
• Сальто в движении. www.swimrocket.ru Пловец плывёт кролем примерно на расстоянии 5–6 метров от бортика. www.swimrocket.ru За 1–1,5 метра от бортика делает вдох, а затем и кувырок. www.swimrocket.ru Нужно поймать ногами стенку и оттолкнуться от неё. www.swimrocket.ru После касания ногами стенки пловец старается сразу перевернуться на живот и совершить отталкивание уже не на спине, а на животе. www.swimrocket.ru