Какие существуют техники и методы обучения взмаху в спортивной гимнастике?

Некоторые техники обучения взмаху в спортивной гимнастике:

• Размахивание в висе. multiurok.ru Выполняются серии махов вперёд-назад, следующие один за другим. multiurok.ru При правильном размахивании нужно чередовать следующие позы: в крайней точке маха назад — прямое или даже слегка согнутое положение, в вертикальном положении — прямое положение туловища, в крайней точке маха вперёд — слегка согнутое положение. multiurok.ru
• Соскок махом назад. multiurok.ru Из крайней точки на махе вперёд, проходя вертикальное положение, гимнаст отводит ноги назад до прогибания. multiurok.ru Одновременно надавливая прямыми руками на гриф перекладины, уменьшает плечетуловищный угол. multiurok.ru В крайней точке на махе назад, сохраняя прогнутое положение тела, спортсмен отпускает гриф, поднимает руки вверх-наружу и приземляется. multiurok.ru
• Размахивание изгибами в висе на верхней жерди. dspace.www1.vlsu.ru Из виса на верхней жерди нужно выполнить сгибание в тазобедренных суставах (почти до касания ногами нижней жерди). dspace.www1.vlsu.ru Затем выполнить мах ногами назад, прогнуться и подать плечи вперёд, не сгибая руки. dspace.www1.vlsu.ru

Некоторые методы обучения взмаху в спортивной гимнастике:

• Метод стандартного упражнения. multiurok.ru Характеризуется самостоятельным многократным выполнением освоенного упражнения. multiurok.ru Важно стремиться выполнить его более качественно при последующих подходах и устранять мелкие ошибки. multiurok.ru
• Метод переменного упражнения. multiurok.ru Предполагает создание изменяющихся условий, например выполнение освоенного элемента в соединении с ранее изученным, непривычное расположение снарядов и т. п.. multiurok.ru
• Игровой и соревновательный методы. multiurok.ru Подразумевают соперничество учеников между собой за достижение определённого результата. multiurok.ru Могут использоваться задания на выполнение освоенного элемента на количество раз, на точность, на оценку. multiurok.ru