Некоторые техники и методы для безопасного восхождения на вершины:

• Метод «зубья пилы». 4 Альпинисты выполняют дневные подъёмы на высоту и вечерние спуски в лагерь для ночёвки. 4 Каждый день высота увеличивается, и организм постепенно привыкает к пониженному давлению и разрежённому воздуху гор. 4
• Использование снаряжения для самостраховки. 2 К нему относятся страховочные тросы и концевые карабины. 2 Это помогает предотвратить падение с большой высоты и снизить риск получения серьёзных травм. 2
• Оценка условий погоды. 2 Следует избегать восхождения в сильные ветры, грозу или при плохой видимости. 2
• Изучение маршрута и обратного пути. 2 Нужно записать на бумаге ключевые точки и особенности маршрута, чтобы не заблудиться. 2
• Использование техники передвижения по леднику. 1 Она зависит от сезона и характера местности. 1 Обычно передвигаются по открытому леднику, ставят ноги шире, чем обычно, чтобы легче держать равновесие. 1
• Соблюдение правил безопасности на стоянке. 1 Нельзя разбивать лагерь на вершинах, останавливаться у отвесных стен и в высохших руслах рек. 1

Восхождение в горы — опасный экстремальный вид спорта, поэтому перед первым походом рекомендуется тренироваться с опытным альпинистом. 3 Никогда не следует забираться на гору в одиночку. 3