Некоторые техники бросков в спортивной борьбе:

• Бросок накатом. 1 Спортсмен пытается обездвижить соперника и сменить позицию. 1 Для этого атакующий борец хватает соперника за пояс, после чего роняет, переворачивая на живот. 1
• Обратный пояс. 1 Спортсмены ведут борьбу в партере (как минимум один из них находится в положении лёжа, на боку, спине или груди). 1 Атакующий борец со спины захватывает противника, поднимает его и выполняет бросок через себя. 1
• Бросок прогибом (суплекс). 12 Находясь в борьбе в стойке, один из спортсменов хватает противника со спины. 1 После этого за счёт своего веса сбивает противника на мат, перебрасывая через себя. 1
• Обвив. 1 Чтобы выполнить этот приём, сначала борцу необходимо захватить ногу соперника своей ногой, как бы обвивая её. 1 После этого надо совершить бросок и перевернуться так, чтобы соперник оказался внизу на матах. 1
• Мельница. 1 Нападающий захватывает руку противника, присаживается, затем захватывает ногу. 1 После этого появляется возможность перенести тело соперника на ковёр через плечи. 1
• Вертушка. 2 Выполняется с помощью захвата руки или ноги соперника с последующим вращением тела и броском. 2 При успешном выполнении приёма противник оказывается под телом атакующего. 2
• Кочерга. 1 В этом случае спортсмен захватывает руку или ногу соперника, тянет его на себя, потом подсаживается и делает бросок с удержанием оппонента на матах. 1