Какие существуют техники броска в боулинге для начинающих?

Некоторые техники броска в боулинге для начинающих:

1. Выбор исходной позиции. megakupon.ru Правильным считается положение, при котором удобно сохранять равновесие. megakupon.ru Выделяют три основных типа исходной позиции: тело вертикально, шар на уровне подбородка; корпус чуть наклонен, шар в районе пояса (это самая распространённая позиция); полуприсед, шар на уровне пояса или чуть ниже и дальше от тела, чем в первых двух случаях. megakupon.ru
2. Разгон перед броском. matrixclub.by Новичкам рекомендуется делать разгон в четыре шага. matrixclub.by Во время разбега рука с шаром должна оставаться прямой. megakupon.ru
3. Техника броска: matrixclub.by

• Сделать первый шаг — он самый короткий. matrixclub.by Изначально шар находится на уровне груди, а с началом движения начинает уходить вниз-назад. matrixclub.by
• Во время второго шага продолжать отводить шар назад. matrixclub.by
• На третьем шаге рука максимально уходит назад для максимального замаха. matrixclub.by Сконцентрироваться на синхронном исполнении шага и замаха руки. matrixclub.by
• Последний шаг выполняется со скольжением. matrixclub.by При этом тело наклоняется вперёд на 15 градусов, опорная нога сгибается в колене так, чтобы от шара до лодыжки было 2,5–5 см. matrixclub.by Для сохранения равновесия грудная клетка должна быть над коленом скользящей ноги. matrixclub.by
• Отпустить шар, когда до линии фола будет около 15 см. matrixclub.by

Во время броска следует смотреть на цель, а не под ноги или на шар. matrixclub.by Так можно сохранить равновесие и сделать более точный удар. matrixclub.by

Лучше всего учиться играть в боулинг в присутствии инструктора — он поможет выбрать подходящий шар, расскажет, как правильно его брать, бросать и укажет на возможные ошибки. matrixclub.by