Какие существуют техники безопасного приземления после прыжков с большой высоты?

Некоторые техники безопасного приземления после прыжков с большой высоты:

• Приземление ногами вперёд. yandex.ru Это позволит ногам принять на себя основной удар. yandex.ru
• Приземление на носки ног. yandex.ru Направьте пальцы ног слегка вниз, чтобы приземлиться на носки ступней. yandex.ru
• Страховочный перекат (ролл). dzen.ru Приземлитесь на стопы, поставив их параллельно и только на носочки. dzen.ru Затем подайтесь корпусом вперёд, чтобы линия плеч вышла слегка вперёд колен. dzen.ru Выставьте напряжённые руки немного перед собой. dzen.ru При этом нужно правильно выбрать момент, чтобы начать сгибать руки в локтях, примерно как при отжимании. dzen.ru Это необходимо, чтобы плавно перенести себя на опорное плечо, а не врезаться им в землю. dzen.ru На моменте постановки опорного плеча голова должна быть отведена в сторону и плотно прижата к противоположному плечу. dzen.ru

При любом приземлении нужно стараться приходить только на переднюю часть стопы (не на полную стопу и уж точно не на пятки), а также не сгибать ноги в коленях более, чем на 90°. parkouracademy.ru

Важно помнить, что неправильное исполнение движения может привести к травме.