Некоторые техники безопасного приземления после прыжков с большой высоты:

• Приземление ногами вперёд. 1 Это позволит ногам принять на себя основной удар. 1
• Приземление на носки ног. 1 Направьте пальцы ног слегка вниз, чтобы приземлиться на носки ступней. 1
• Страховочный перекат (ролл). 3 Приземлитесь на стопы, поставив их параллельно и только на носочки. 3 Затем подайтесь корпусом вперёд, чтобы линия плеч вышла слегка вперёд колен. 3 Выставьте напряжённые руки немного перед собой. 3 При этом нужно правильно выбрать момент, чтобы начать сгибать руки в локтях, примерно как при отжимании. 3 Это необходимо, чтобы плавно перенести себя на опорное плечо, а не врезаться им в землю. 3 На моменте постановки опорного плеча голова должна быть отведена в сторону и плотно прижата к противоположному плечу. 3

При любом приземлении нужно стараться приходить только на переднюю часть стопы (не на полную стопу и уж точно не на пятки), а также не сгибать ноги в коленях более, чем на 90°. 4

Важно помнить, что неправильное исполнение движения может привести к травме.