Некоторые техники армрестлинга для начинающих спортсменов:
Крюковая борьба. www.championat.com Заключается в том, чтобы свернуть кисть соперника к себе. www.championat.com С самого начала «крюковик» стремится согнуть свою кисть, навязывая сопернику борьбу в крюк. www.championat.com Когда атлет уже завернулся в крюк, основные атакующие действия осуществляются за счёт бицепса и боковой связки. www.championat.com В борьбе давление может происходить либо вбок, либо по диагонали. www.championat.com Плечо рабочей руки должно быть выведено вперёд. www.championat.com
Верховая борьба. www.championat.com Главная задача — выбить кисть соперника, переложив нагрузку на его бицепс. www.championat.com Успешность борьбы верхов напрямую зависит от величины рычага. www.championat.com Именно поэтому в процессе борьбы нужно стремиться взяться повыше. www.championat.com Выполнять перехват пальцами, смещать кисть на себя, чтобы занять более выгодную позицию. www.championat.com
Топ-ролл. brodude.ru Нужно применить силу предплечья и бицепса, направив их в руку и пальцы. brodude.ru Главное — сильно сжать руку противника. brodude.ru Цель — чтобы рука оказалась над ладонью оппонента. brodude.ru
Для освоения других техник армрестлинга рекомендуется обратиться к тренеру.
Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.