Какие существуют способы защиты от данков в баскетболе?

Некоторые способы защиты в баскетболе:

• Зонная защита. solncesvet.ru Команда делится на сектора, каждый участник защищает свой участок. solncesvet.ru Оборонительные действия совершаются против того соперника, который попадает в охраняемую зону. solncesvet.ru
• Выбивание мяча из рук соперника. solncesvet.ru Наиболее продуктивен такой способ при ударе по мячу снизу, в момент, когда противник его ловит. solncesvet.ru Бить следует плотно сжатой кистью руки, а большие пальцы оставлять снаружи. solncesvet.ru
• Выбивание при ведении мяча. solncesvet.ru Удар лучше наносить сбоку. solncesvet.ru Необходимо учитывать скорость движения соперника и умение подстраиваться под неё. solncesvet.ru
• Вырывание мяча. solncesvet.ru Осуществляется в момент ослабления обороны соперника. solncesvet.ru Для успешного нападения следует максимально приблизить к сопернику, накрыть снаряд одной рукой сверху, другой — снизу, а затем резко потянуть его на себя, одновременно поворачивая корпус в сторону опорной ноги. solncesvet.ru
• Накрывание мяча при броске. solncesvet.ru Как только участник противоположной команды начнёт совершать бросок (об этом будут сигнализировать резко выпрямляющиеся колени), защитник должен совершить резкий и точный прыжок к корзине, и метким ударом согнутой кисти перехватить выброс мяча. solncesvet.ru
• Перехват мяча при передаче. solncesvet.ru Для его осуществления у соперника в момент передачи, защитнику необходима трезвая оценка собственных возможностей. solncesvet.ru Участнику следует отдалиться от противника на пару метров, что обескуражит оппонента и создаст иллюзию безопасности. solncesvet.ru Не упуская из поля видимости противника и снаряд, спортсмену нужно отследить траекторию движения цели и перехватить её в подходящий момент. solncesvet.ru

Также для защиты в баскетболе важны правильная защитная стойка, быстрое перемещение, контроль соперника с мячом, командная защита и другие принципы. www.sports.ru