Какие существуют способы утепления для занятий лыжным спортом?

Некоторые способы утепления для занятий лыжным спортом:

1. Первый слой — термобельё. 12 Оно должно плотно облегать тело, отводить влагу и сохранять тепло. 2
2. Второй слой — флисовая кофта. 1 Её задача — отводить влагу с первого слоя и создавать «кокон» тёплого воздуха вокруг тела. 1 Вместо флиски можно надеть шерстяной джемпер. 2
3. Третий слой — разминочный костюм. 1 Он состоит из курток и брюк облегающего кроя с теплоизолирующими материалами разной толщины. 1 Также сюда можно отнести различные жилеты для дополнительной защиты от ветра и холода. 1
4. Утеплённые носки. 3 Специальные лыжные носки из смесовой ткани, иногда с добавлением шерсти, отводят влагу наружу и сохраняют ноги в тепле. 4
5. Утеплённые чехлы для лыжных ботинок (оверботы). 3 Они выполнены из эластичного, плотного материала и предохраняют ноги спортсмена от попадания влаги и холодного воздуха. 3

При выборе одежды для утепления важно придерживаться принципа многослойности. 1 Чем интенсивнее нагрузка, тем больше тепла организм вырабатывает в движении, поэтому одежда должна быть прохладнее. 1