Какие существуют способы улучшения меткости в спортивных упражнениях?

Несколько способов улучшить меткость в спортивных упражнениях:

• Применение необычных исходных положений. solncesvet.ru Выполнение упражнений на меткость из разных позиций помогает развивать координацию. solncesvet.ru
• Изменение скорости или темпа движений. solncesvet.ru Можно вводить разные ритмичные сочетания и последовательности элементов. solncesvet.ru
• Смена способов выполнения упражнений. solncesvet.ru Например, метание сверху, снизу, сбоку. solncesvet.ru
• Использование мячей разного объёма и веса. solncesvet.ru Контраст между ними способствует более тонкому различению мышечных ощущений. solncesvet.ru
• Установление оптимального ритма двигательного действия. infourok.ru Чередование напряжения и расслабления позволяет акцентировать усилия на действиях, имеющих решающее значение в данный момент. infourok.ru
• Использование звуковых, световых и тактильных раздражителей. solncesvet.ru Они способствуют более тонкой дифференцировке мышечных ощущений, а также совершенствованию функций анализаторов. solncesvet.ru
• Усложнение условий занятий. infourok.ru По мере улучшения показателей меткости можно выполнять упражнения в разных местах, например, на стадионе. infourok.ru
• Психологические упражнения. www.weapon-culture.ru Например, позитивное самовнушение и предсоревновательные разговоры с самим собой. www.weapon-culture.ru

Для достижения максимальных результатов рекомендуется совмещать разные виды тренировок и работать под руководством тренера. kids.khl.ru