Какие существуют способы тренировки взбирания на деревья для развития силы и ловкости?

Для тренировки взбирания на деревья и развития силы и ловкости можно использовать следующие способы:

• Лазание по различным поверхностям. citadel.bstu.by Можно тренироваться лазать по деревьям, карнизам домов, кирпичным стенам со щелями, отдельно лежащим камням или предметам, столбам, заборам, гимнастическим стенкам, перекладинам, гимнастическим снарядам. citadel.bstu.by
• Упражнения для развития равновесия и координации. citadel.bstu.by К ним относятся хождение и бег по веткам деревьев, заборам, гимнастическому бревну, перекладине, туго или слабо натянутому тросу, прыжки (вверх или вниз) на малые площади (столбы), прыжки по отдельно лежащим камням, фигурное катание на коньках и слалом. citadel.bstu.by
• Упражнения для развития силы пальцев. citadel.bstu.by Хорошо развивает силу пальцев лазание по стенкам с малыми выступами — для одной, редко двух фаланг. citadel.bstu.by
• Упражнения для развития реакции. citadel.bstu.by К ним относятся игры с мячом, лазание на скорость по гимнастической стенке, кирпичным или каменным стенам, игра в пятнашки на отдельно лежащих камнях. citadel.bstu.by

Важно помнить, что лазание по деревьям — рискованное занятие, и перед тренировками рекомендуется пройти курс обучения у профессионального верхолаза. ru.wikihow.com