Какие существуют способы тренировки точности верхней передачи?

Несколько способов тренировки точности верхней передачи:

• Передачи над собой на месте. videouroki.net Нужно менять высоту и исходное положение (от высокой стойки до положения сидя и лёжа), выполнять передачи во время перемещений и после перемещения и остановки. videouroki.net
• Упражнения у тренировочной стенки. videouroki.net Можно изменять высоту передачи, увеличивать и уменьшать расстояние до стены, чередовать передачи в мишень с передачами над собой. videouroki.net
• Передачи в парах. videouroki.net infourok.ru Один партнёр подбрасывает мяч, другой производит передачу. infourok.ru После нескольких повторений игроки меняются ролями. infourok.ru Длина передач в начале обучения не должна превышать 3–5 м, постепенно расстояние увеличивается. infourok.ru
• Передачи в опорном положении и в прыжке на точность. videouroki.net nsportal.ru Например, в обручи (кольца) на сетке, в мишени на тренировочной стенке, на площадке. videouroki.net
• Передача мяча на водящего игрока. infourok.ru Игроки располагаются в колоннах лицом к сетке. infourok.ru Водящий стоит у сетки и оттуда поочерёдно направляет мяч на игрока, стоящего в колонне. infourok.ru Задача игрока — правильно выйти на мяч, сделать передачу водящему и уйти в конец колонны. infourok.ru Упражнение усложняется увеличением расстояния и изменением направления передач. infourok.ru
• Передача мяча в квадратах. infourok.ru Игрок передаёт мяч другому, тот — третьему и так далее. infourok.ru Передвижение игроков происходит вслед за мячом. infourok.ru

Также для совершенствования навыков верхней передачи можно использовать игры, например, «эстафеты у стены» или «мяч в воздухе». videouroki.net nsportal.ru