Некоторые способы тренировки реакции в боевых искусствах:

• Концентрация внимания на нескольких объектах. 2 Цель упражнения — научиться обрабатывать больше информации в единицу времени. 2
• Отработка технически правильной двигательной реакции. 2 Реакция на однотипные раздражители отрабатывается, чтобы довести ответ-движение до автоматизма. 2
• Повышение скорости движений. 2 После того, как на внезапный раздражитель создана «заготовка» движения-ответа, можно работать над ускорением двигательной реакции. 2
• Тренировка реакции защиты и реакции нападения. 2 Работа в парах, один нападает со специальным тренажёром-«собачкой», другой отбивает. 2 Варианты: у стены (без возможности отступления) и в перемещении. 2
• Прыжки на скакалке. 1 Упражнение позволяет развивать скорость, выносливость и рефлексы. 1
• Использование скоростной груши. 1 Пневматическая груша на платформе или груша на растяжках помогает отточить навыки в комбинациях ударов, развивая скорость и точность. 1
• Спарринги. 2 Имитация реальных ситуаций нападения, подготовка к соревнованиям. 2

Для тренировок реакции в боевых искусствах рекомендуется заниматься под наблюдением профессиональных тренеров. 4