Какие существуют способы преодоления вертикальных препятствий в спорте?

Некоторые способы преодоления вертикальных препятствий в спорте:

• Безопорные прыжки. vk.com Применяются для невысоких вертикальных препятствий и выполняются с приземлением на одну или обе ноги. vk.com
• Опорные прыжки. vk.com Используются для препятствий, высота которых позволяет вскочить на них за счёт толчка ногой. vk.com Могут выполняться, наступая на препятствие или с опорой на руку и ногу. vk.com
• Перелезание. resh.edu.ru cyberleninka.ru Применяется для высоких вертикальных препятствий. cyberleninka.ru Состоит из разбега, толчка, наскакивания на препятствие, выхода в упор и соскакивания. resh.edu.ru Может осуществляться с опорой на бедро, на грудь, на руки, «зацепом» или «силой». resh.edu.ru
• Беговой (барьерный) шаг. cyberleninka.ru Считается рациональным способом преодоления низких вертикальных препятствий в условиях жёсткого ровного грунта. cyberleninka.ru

Выбор способа зависит от высоты препятствия:

• Низкие вертикальные препятствия (до 0,8 м) — прыжок с приземлением на одну ногу. vk.com
• Препятствия средней высоты (0,7–1,0 м) — прыжок «наступая», «барьерный» шаг, прыжок «согнув ноги», прыжок «перешагивая», опорный прыжок «боком». cyberleninka.ru
• Высокие вертикальные преграды (от 1,5 м и выше) — перелезание «переваливанием», «перемахиванием» или «зацепом». cyberleninka.ru