Некоторые способы преодоления сложных участков трассы в экстремальных гонках:

• Использование командного принципа. 3 Например, для прохождения стены, где на стене закреплены специальные выступы, по которым нужно забираться наверх, часто прибегают к помощи напарника. 3
• Применение разных техник. 1 Для лазания по канату используют, например, захват стопами каната или создание из него «опоры-ступеньки». 1
• Сокращение шага и использование рук. 5 Такой приём применяют при подъёме на холмы: делают более короткие шаги, но сохраняют быстрый темп, а также качают руками, чтобы двигаться вперёд. 5
• Грамотное прохождение препятствий. 1 Например, с высокого препятствия нужно спрыгивать с минимальной высоты, мягко спружинивая внизу. 1

Выбор способа преодоления зависит от тактической ситуации, скорости и уровня физической и технической подготовленности участника. 2