Несколько способов повысить скорость езды на велосипеде:

• Улучшить физическую форму. 1 Регулярные поездки на велосипеде и высокоинтенсивные интервальные тренировки помогут улучшить сердечно-сосудистую систему, выносливость и скорость. 1
• Модернизировать велосипед. 1 Более лёгкий велосипед с лучшими компонентами облегчит вращение педалей и позволит поддерживать более высокие скорости. 1
• Изменить аэродинамику. 1 Велосипеды с более аэродинамической конструкцией имеют меньшее сопротивление воздуха и требуют меньше энергии для поддержания скорости. 1
• Увеличить давление в шинах. 13 Это снизит сопротивление качению и увеличит скорость. 1
• Использовать правильную передачу. 1 При езде по ровной местности стоит выбирать повышенную передачу, а на холмах — более низкую. 1
• Совершенствовать технику. 1 Нужно работать над ходом педалей, осанкой и аэродинамикой. 1 Например, улучшить ход педалей, сосредоточившись на подтягивании и нажатии на педали. 1
• Ездить в группе. 2 Это увеличивает шансы поддерживать темп даже в случае усталости. 2
• Регулярно обслуживать велосипед. 2 Нужно держать шины правильно накачанными, смазывать тросы и цепи, регулярно очищать компоненты трансмиссии. 2

Также можно надеть облегающую одежду, которая делает позу велосипедиста более обтекаемой. 3