Некоторые способы повышения результативности лыжных гонок с учётом расположения спортсменов на старте:

• Оптимизация стартовой позиции. 1 Важно выбрать такое расстояние между стопами, которое повлияет на длительность развития силы отталкивания, стартовую скорость и ускорение. 1 Также рекомендуется располагать центр масс тела над передней частью впередистоящего лыжероллера для сохранения устойчивости в стартовой позиции. 1
• Улучшение синхронизации между верхними и нижними конечностями. 1 Это увеличивает эффективность стартового отталкивания, а их дальнейшая согласованность — эффективность передвижения по дистанции. 1
• Перераспределение веса спортсмена вперёд. 1 Это помогает началу движения, так как приближает центр масс к стартовой линии, чем ориентирует вперёд вектор результирующей двигательной силы. 1
• Использование высокой стартовой стойки. 1 Она обеспечивает более высокое расположение центра масс и лучшую устойчивость на нестабильной платформе, в ней движения сразу приобретают циклический характер, что более эффективно для техники хода. 1

Также для повышения результативности лыжных гонок важно совершенствовать технику с учётом индивидуальных особенностей спортсмена и приспосабливать её к переменным условиям соревнования (условия рельефа и скольжения). 34