Поворот переступанием. 13 Применяется в движении на любых поверхностях. 1 Лыжник переносит вес тела на наружную в повороте ногу, отрывает от снега внутреннюю лыжу носком вверх, отставляет её внутрь поворота на нужный угол, ставит на снег и переносит на неё вес тела. 3 Внешняя лыжа выполняет отталкивание и приставляется к внутренней. 3
Поворот «плугом». 12 Используется на крутых склонах с достаточно широким и плотным снежным полотном. 2 Не отрывая лыжи от опоры, лыжник постепенно загружает массой тела наружную в повороте лыжу, выдвигает её немного вперёд и за счёт увеличения давления на эту лыжу изменяет направление движения. 2
Поворот упором. 3 Применяется при большой скорости для плавного изменения направления движения, если нет лыжни. 3 Внешняя лыжа выдвигается вперёд на 10–15 см и ставится на ребро, пятка лыжи отводится в сторону, и вес тела переносится на эту лыжу. 3
Поворот на параллельных лыжах. 2 Используется на виражах с хорошо прорезанной и накатанной лыжнёй. 2 Для поворота по направлению лыжного следа необходимо загрузить частью массы тела внутреннюю в повороте лыжу, а также наклонить туловище внутрь поворота тем круче, чем больше скорость и меньше радиус. 2
Ответ сформирован YandexGPT на основе текстов выбранных сайтов. В нём могут быть неточности.
Примеры полезных ответов Нейро на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Нейро.