Какие существуют способы подготовки нападающего к решающему удару по воротам?

Несколько способов подготовить нападающего к решающему удару по воротам:

• Регулярная практика ударов по воротам. www.championat.com Чем чаще игрок применяет усвоенные техники, тем сильнее и точнее становятся его удары. www.championat.com
• Развитие силовых показателей. www.championat.com Для этого можно выполнять упражнения, например, фронтальные приседания, жим ногами, выпады. www.championat.com
• Развитие гибкости. www.championat.com Это позволяет футболисту выполнять длинные шаги, расширяя амплитуду движения и уменьшая время, необходимое для преодоления дистанции. www.championat.com
• Тренировка скорости и координации. www.championat.com Для этого можно бегать спринты на короткие дистанции (20–30 метров) и тренироваться с координационной лестницей, поочерёдно перешагивая через перекладины. www.championat.com
• Использование тренажёра «Футбольные ворота — мишень». proza.ru Он служит для тренировки точности удара в ворота и позволяет определить результативность тренировок. proza.ru

Также можно включить в тренировку удары по тяжёлому мячу, на контрасте с этим упражнением будет проще бить по обычному мячу на играх и тренировках. www.championat.com