Некоторые способы плавания, предполагающие попеременные движения руками:

• Кроль (вольный стиль). 12 В этой технике нужно постоянно перебирать ногами и делать попеременные гребки. 1 Можно плавать кролем и на груди, и на спине. 1
• Кроль на спине. 34 Спортсмен выполняет скользящие движения, лёжа на поверхности воды на спине. 4 Характеризуется попеременными движениями рук и ног. 3

Также к способам плавания, в которых все части тела движутся одновременно, относится баттерфляй. 14 Во время движения верхняя часть тела практически приподнимается над поверхностью воды, а ноги в это время делают движение, напоминающее взмах хвоста дельфина. 4