Какие существуют способы отведения руки при броске?

Некоторые способы отведения руки при броске:

• Отведение «прямо-назад». uchebnik.mos.ru nsportal.ru Считается простым и распространённым способом, которым пользуется большинство метателей. uchebnik.mos.ru При этом способе на первый бросковый шаг нога ставится прямо по ходу движения, а таз остаётся в положении, как и в первой части разбега. uchebnik.mos.ru Одновременно начинается поворот плеч направо и постепенное отведение назад согнутой в локтевом суставе правой руки с мячом. uchebnik.mos.ru Левая рука, согнувшись в локтевом суставе, движется вперёд. uchebnik.mos.ru
• Отведение «дугой вперёд-вниз-назад». uchebnik.mos.ru nsportal.ru Осуществляется на 5 бросковых шагов. uchebnik.mos.ru Особенность этого варианта заключается в движении правой руки, которая с первого броскового шага выпрямляется вперёд, затем, не сгибаясь, свободно, по большой амплитуде, одновременно с поворотом плеч вправо на 90° совершает движение по дуге вниз-назад. uchebnik.mos.ru
• Отведение «дугой вверх-назад». uchebnik.mos.ru nsportal.ru Выполняется на 4 бросковых шага. uchebnik.mos.ru На первые два шага мяч отводится назад по дуге вверх-назад без значительного поворота плеч вправо. uchebnik.mos.ru При третьем шаге правая нога ставится прямо по направлению разбега, и метатель заканчивает его в положении, сходном с положением «натянутого лука». uchebnik.mos.ru

Выбор способа отведения руки при броске зависит от индивидуальных особенностей спортсмена. uchebnik.mos.ru