Некоторые способы организации тренировочных занятий:

• Индивидуальная форма. 2 Спортсмены получают задание и выполняют его самостоятельно. 2 Такая форма позволяет индивидуально дозировать и корректировать нагрузку, воспитывать самостоятельность и творческий подход. 2
• Групповая форма. 2 При проведении занятий есть условия для создания соревновательного микроклимата и взаимопомощи при выполнении отдельных упражнений. 2 Однако такая форма затрудняет контроль за качеством выполнения заданий и индивидуальный подход к занимающимся. 2
• Фронтальная форма. 2 Группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения. 2 Такая форма применяется при решении локальных задач в пределах отдельного занятия, в частности, при проведении разминки. 2
• Свободная форма. 2 Может использоваться спортсменами высокого класса, имеющими большой стаж занятий, необходимые специальные знания и опыт. 2
• Стационарная форма. 2 Спортсмены выполняют упражнения на специально оборудованных «станциях». 2 Такая форма позволяет индивидуально подобрать объём и характер тренировочных воздействий, оптимизировать контроль за качеством выполнения заданий, оперативно вносить коррективы в программы тренировочных занятий. 2
• Круговая форма. 2 Спортсмены последовательно выполняют упражнения на различных станциях. 2 Обычно оборудуется от 10 до 20 станций, на которых решаются различные задачи физической и технической подготовки. 2
• «Сплит»-тренировка. 1 Тело условно делится на части, каждая из которых прорабатывается в рамках отдельной тренировки. 1 Такая методика позволяет повысить тренировочный объём на отдельную мышечную группу и увеличить время на восстановление рабочей мышечной группы. 1

Выбор способа организации тренировочных занятий зависит от конкретных задач и содержания занятия, подготовленности и индивидуальных особенностей занимающихся, этапа подготовки и других обстоятельств. 2