Какие существуют способы организации тренировочных занятий?

Некоторые способы организации тренировочных занятий:

• Индивидуальная форма. elib.bspu.by Спортсмены получают задание и выполняют его самостоятельно. elib.bspu.by Такая форма позволяет индивидуально дозировать и корректировать нагрузку, воспитывать самостоятельность и творческий подход. elib.bspu.by
• Групповая форма. elib.bspu.by При проведении занятий есть условия для создания соревновательного микроклимата и взаимопомощи при выполнении отдельных упражнений. elib.bspu.by Однако такая форма затрудняет контроль за качеством выполнения заданий и индивидуальный подход к занимающимся. elib.bspu.by
• Фронтальная форма. elib.bspu.by Группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения. elib.bspu.by Такая форма применяется при решении локальных задач в пределах отдельного занятия, в частности, при проведении разминки. elib.bspu.by
• Свободная форма. elib.bspu.by Может использоваться спортсменами высокого класса, имеющими большой стаж занятий, необходимые специальные знания и опыт. elib.bspu.by
• Стационарная форма. elib.bspu.by Спортсмены выполняют упражнения на специально оборудованных «станциях». elib.bspu.by Такая форма позволяет индивидуально подобрать объём и характер тренировочных воздействий, оптимизировать контроль за качеством выполнения заданий, оперативно вносить коррективы в программы тренировочных занятий. elib.bspu.by
• Круговая форма. elib.bspu.by Спортсмены последовательно выполняют упражнения на различных станциях. elib.bspu.by Обычно оборудуется от 10 до 20 станций, на которых решаются различные задачи физической и технической подготовки. elib.bspu.by
• «Сплит»-тренировка. linnik-fitness.ru Тело условно делится на части, каждая из которых прорабатывается в рамках отдельной тренировки. linnik-fitness.ru Такая методика позволяет повысить тренировочный объём на отдельную мышечную группу и увеличить время на восстановление рабочей мышечной группы. linnik-fitness.ru

Выбор способа организации тренировочных занятий зависит от конкретных задач и содержания занятия, подготовленности и индивидуальных особенностей занимающихся, этапа подготовки и других обстоятельств. elib.bspu.by