Какие существуют способы обучения боксу для начинающих?

Некоторые способы обучения боксу для начинающих:

1. Овладение основными положениями боксёра. kartaslov.ru В этот раздел подготовки входит изучение боевого положения кулака, боевой стойки, передвижений, общего понятия о боевых дистанциях. kartaslov.ru В начале каждый из этих технических элементов разучивают в отдельности. kartaslov.ru
2. Изучение прямых ударов и защит от них. kartaslov.ru Сначала удары отрабатываются как имитационные упражнения на месте и в передвижении. kartaslov.ru На этом этапе обращают основное внимание на выработку правильной координации движений рук, ног и туловища. kartaslov.ru
3. Освоение ударов в парах с партнёром или тренером. kartaslov.ru В начале удары выполняются на месте при неподвижном положении партнёра, затем — в сочетании с передвижениями и выбором момента для нанесения удара в зависимости от дистанции и действий партнёра. kartaslov.ru
4. Освоение техники боковых ударов и ударов снизу. kartaslov.ru Как только координация в выполнении прямых ударов будет усвоена правильно, следует переходить к овладению техникой боковых ударов, ударов снизу. kartaslov.ru
5. Постепенно в занятия всё больше включаются упражнения с тактическими задачами, которые перерастают в учебные бои по заданию. kartaslov.ru

Начальный этап обучения рекомендуется проводить под контролем тренера. dzen.ru