Некоторые способы метания копья в спорте:

1. По способу отведения руки со снарядом: дугой вверх-назад, прямо назад, назад-вниз, дугой вперёд-вниз-назад. 12
2. По количеству бросковых шагов: на четырёх шагах, на пяти шагах, на шести шагах. 1
3. По характеру выполнения бросковых шагов: обычным бегом, прыжкообразными шагами. 1
4. По способу проведения броска: без поворота оси плеч, с поворотом оси плеч, комбинированный. 1

Наиболее распространённый способ — отведение копья прямо-назад и метание на 5 бросковых шагов. 3