Какие существуют способы метания гранаты на дальних дистанциях?

Некоторые способы метания гранаты на дальних дистанциях:

1. Метание с места. resh.edu.ru Нужно встать перед контрольной линией, отставляя правую ногу назад (или с шагом левой ногой вперёд), держа руку с гранатой перед собой в согнутой под прямым углом правой руке. resh.edu.ru Затем, одновременно приседая на правой ноге, отводя правое плечо вправо, начать быстрым движением опускать руку со снарядом, выпрямляя её, провести снаряд по кругу назад. resh.edu.ru Выпрямляя ногу и отталкиваясь ей, подавая корпус вперёд, нужно бросить гранату, пронося её маховым движением руки над плечом. resh.edu.ru
2. Метание с разбега. resh.edu.ru nsportal.ru В начале разбега граната удерживается в согнутой руке, выше уровня плеча, перед собой. resh.edu.ru Разбег состоит из двух частей: предварительной (16–20 м, или 8–10 беговых шагов) и заключительной (7–10 м, или 4–5 бросковых шагов). resh.edu.ru В предварительной части набирается оптимальная скорость для выполнения движений в заключительной. resh.edu.ru В заключительной фазе правая рука со снарядом выносится локтем вперёд, «рывок» или выпуск гранаты заканчивается захлестывающим движением предплечья и кисти, благодаря чему создаётся вращательное движение гранаты в вертикальной плоскости. resh.edu.ru Одновременно вес тела «наваливается» на левую ногу, имитируя падение вперёд. resh.edu.ru Выпускается граната под углом 40–42° к горизонту. resh.edu.ru
3. Бросок с движением сверху вниз. ru.wikihow.com Нужно поставить ноги примерно на ширине плеч, немного согнув в коленях, отвести руку назад и бросить гранату из-за головы, сделав большой шаг вперёд. ru.wikihow.com Рука должна пройти рядом с ухом, и нужно немного повернуть бёдра. ru.wikihow.com Позвольте гранате скатиться до кончиков пальцев. ru.wikihow.com

Выбор способа метания гранаты зависит от конкретных условий и обстоятельств.