Какие существуют способы ловли и передачи баскетбольного мяча?

Некоторые способы ловли баскетбольного мяча:

• Ловля двумя руками. bibl.nngasu.ru nsportal.ru Игрок выпрямляет слегка расслабленные руки навстречу летящему мячу, кисти раскрывает, образуя как бы воронку, в которой большие пальцы направлены друг к другу, а остальные широко расставлены вперёд-вверх. bibl.nngasu.ru Как только мяч коснётся кончиков пальцев, игрок плотно захватывает его и сгибает руки, гася скорость полёта и приближая мяч к туловищу. bibl.nngasu.ru
• Ловля одной рукой. infourok.ru Игрок останавливает мяч дальней от защитника рукой с широко разведёнными, но расслабленными пальцами. infourok.ru Второй рукой он подхватывает мяч, чтобы контролировать его уже двумя руками. infourok.ru
• Ловля низко летящего или катящегося мяча. bibl.nngasu.ru Руки опущены вниз, навстречу мячу, тело наклоняется слегка вперёд, ноги сильно сгибаются в коленях. bibl.nngasu.ru Пальцы и последующие движения предплечья, плеча и поворот туловища в направлении полёта мяча дают возможность мягко поймать мяч. bibl.nngasu.ru

Некоторые способы передачи баскетбольного мяча:

• Передача двумя руками от груди. infourok.ru nsportal.ru Позволяет быстро и точно направить мяч на близкое расстояние. infourok.ru Игрок держит мяч двумя руками перед грудью, пальцы расставлены, большие пальцы направлены назад и слегка вверх, как бы указывая друг на друга, локти близко к туловищу, туловище наклонено вперёд. infourok.ru Мяч выпускают из рук быстрым взрывным движением кистей, пальцев и локтей, придавая ему нужное вращение. infourok.ru Одновременно с передачей игрок может сделать шаг вперёд. infourok.ru
• Передача двумя руками сверху (над головой). infourok.ru Применяется из любой точки при позиционном нападении. infourok.ru Кисти удерживают мяч сбоку, немного сзади, пальцами вверх, а большие пальцы сзади направлены друг к другу. infourok.ru Мяч поднимают точно вверх, а не назад, за голову, локти слегка согнуты, выпускают мяч быстрым, хлестким движением кистей и пальцев с одновременным небольшим шагом вперёд. infourok.ru
• Передача одной рукой от плеча. multiurok.ru Это наиболее распространённый способ передачи мяча на любое расстояние с минимальным временем для замаха и хорошим контролем над мячом. multiurok.ru Руку с мячом отводят к плечу и сразу же выпрямляют с одновременным захлестывающим движением кисти и поворотом туловища. multiurok.ru Дополнительное движение кисти в момент вылета мяча позволяет игроку изменить направление и траекторию полёта. multiurok.ru
• Передача с отскоком от пола. multiurok.ru Это наиболее эффективный способ передачи мяча центровому, когда его плотно опекают. multiurok.ru Мяч ударяется о пол в точке, находящейся на 2/3 дистанции от передающего до принимающего, и должен отскочить к нему на удобной для ловли высоте, лучше всего на уровне пояса. multiurok.ru
• Передача крюком. multiurok.ru Это длинная передача игроку, убегающему в быстрый прорыв под щит соперника. multiurok.ru Выполняется маховым движением почти выпрямленной либо согнутой в локте руки. multiurok.ru Мяч выпускается высоко вверх хлестким движением кисти и пальцев. multiurok.ru Вторая рука помогает выносу мяча, а локоть её защищает передающего от защитника. multiurok.ru