В разных видах единоборств существуют различные способы фиксации бинтов на запястье, например:

• Классический метод. 5 Подходит новичкам. 5 Алгоритм действий: поместить большой палец в петлю, начать намотку с него, затем обернуть бинт вокруг запястья, переходя на большой палец, обмотать ударную поверхность, плавно смещаясь в сторону внутренней части кисти, обмотать костяшки. 5 В конце рекомендуется домотать оставшуюся длину в месте, где кисть плохо защищена. 5 Бинт фиксируется липучкой или специальной конструкцией. 5
• Намотка «крестом». 5 Более продвинутый метод, при котором удары получаются жёстче и сильнее за счёт плотной защиты руки. 5 Суть метода заключается в обработке каждого сустава. 5 После того, как обмотались костяшки, бинтом обматывается каждый палец (указательный, средний и т. д.). 5 При обмотке важно, чтобы пальцы были широко расставлены. 5 Обороты производятся от большого пальца. 5 Для дополнительной фиксации после каждого витка на пальцах идёт виток в области запястья. 5
• Метод, распространённый в муай-тай. 2 Отличается большей защитой костяшек кулака. 2 На первом шаге из нескольких слоёв ленты формируют дополнительный амортизирующий слой, наматывая пять-шесть оборотов вокруг слегка расставленных пальцев. 2 Ширина такой подушки делается несколько больше ширины собственного кулака. 2 Получившийся моток снимается, сжимается пальцами с обеих сторон для придания плоской формы, накладывается на костяшки кулака и прикрепляется к ним одним оборотом бинта. 2

Для надёжной фиксации кулака и запястья важно следить, чтобы в процессе повязывания запястье составляло прямую линию с кулаком. 2