Какие существуют способы экстренного торможения на горнолыжных спусках?

Некоторые способы экстренного торможения на горнолыжных спусках:

• Торможение упором («полуплугом»). intolimp.org Выполняется одной лыжей для небольшого снижения скорости. intolimp.org Лыжник переносит массу тела на идущую по направлению движения лыжу, пятку второй отводит в сторону, ставит лыжу под углом и закантовывает её на внутреннее ребро, что тормозит продвижение. intolimp.org
• Торможение «плугом». intolimp.org Выполняется обеими лыжами на прямых спусках с достаточно плотным снежным покровом. intolimp.org Лыжник из скольжения на параллельных лыжах плавно и симметрично разводит пятки обеих лыж в стороны, ставит лыжи на внутренние рёбра, равномерно распределяет массу тела на обе ноги, не допуская скрещивания носков лыж. intolimp.org
• Торможение боковым соскальзыванием. intolimp.org Применяется на очень крутых склонах. intolimp.org Лыжи ставят поперёк склона, упираясь в него верхними кантами, как в подъёме «лесенкой». intolimp.org Постепенно уменьшая угол закантовки (угол между плоскостью лыжи и склоном), выполняют соскальзывание. intolimp.org
• Торможение палками. intolimp.org Используется в тех случаях, когда нет возможности или нерационально тормозить лыжами. intolimp.org Для торможения палки энергично прижимают к снегу, обязательно удерживая их кольцами (лапками, сегментами) назад и ближе к туловищу. intolimp.org
• Торможение изменением стойки спуска. intolimp.org Возможно за счёт использования тормозящего эффекта силы сопротивления встречного потока воздуха. intolimp.org Чтобы преднамеренно сбавить скорость на спуске, например перед поворотом или избежать наезда на впереди идущего лыжника, принимают высокую стойку спуска, иногда даже с разведением рук в стороны. intolimp.org
• Торможение управляемым падением. intolimp.org Оправданно только как крайняя мера экстренной остановки на спуске при внезапно возникшем перед лыжником препятствии, когда возникает необходимость резко затормозить или даже остановиться. intolimp.org Падение должно быть управляемым. intolimp.org Чтобы избежать разворота или переворота лыжника, необходимо присесть, как можно быстрее поставить лыжи поперёк склона, палки крепко зажать в руках и обязательно держать штырями назад, чтобы не наткнуться на них. intolimp.org Самое безопасное — падение набок. intolimp.org Вставать надо только после остановки. intolimp.org

Важно помнить, что катание на лыжах требует определённых навыков и может быть опасным, поэтому перед выходом на склон рекомендуется пройти обучение у профессиональных инструкторов. www.volen.ru