Некоторые способы безопасного передвижения на лыжах по пересечённой местности:

• Попеременный (скользящий) ход. 45 Основной способ передвижения по ровной и слегка всхолмлённой местности при любом снежном покрове. 4 Заключается в попеременном движении ног и рук, завершаемом скольжением на лыжах. 4
• Преодоление деревьев. 1 Если ствол лежит поперёк и торчит невысоко, нужно сделать широкий шаг одной ногой так, чтобы середина лыжи оказалась на бревне. 1 На эту ногу при помощи палок переносится вес, затем рядом приставляется вторая нога. 1
• Преодоление подъёмов. 2 Выбор способа зависит от крутизны склона, сцепления лыж со снегом, физической и технической подготовленности лыжника, степени его утомления и состояния лыжни. 2 Некоторые способы: подъём полуёлочкой, елочкой, траверсом, лесенкой. 1
• Преодоление неровностей склона. 2 Нужно уметь своевременно выпрямить траекторию движения путём пружинистых приседаний, быстро сменить стойку спуска (низкая стойка — если неровность поднимает, и более высокая, если неровность отпускает, это позволит сохранить равновесие). 2
• Торможение. 2 Применяется при необходимости снижения скорости или для полной остановки. 2 Некоторые способы: упором, «плугом», «полуплугом», торможение палками, боковым соскальзыванием, изменением стойки спуска, преднамеренным падением. 2

Чтобы обеспечить безопасность, исключить возможность травм и сохранить инвентарь, начинать тренироваться надо на ровных пологих склонах и постепенно переходить на более крутые, сложной конфигурации. 4