Какие существуют современные тренировочные методы для подготовки к грунтовому покрытию?

Некоторые современные тренировочные методы для подготовки к грунтовому покрытию:

• Использование специальных мячей. racketlon.ru Для грунта подходят мячи, например, Babolat French Open Roland Garros, Wilson Tour Clay или Dunlop Fort Clay Court. racketlon.ru
• Смена струн ракетки. racketlon.ru Если зимой игрок использовал мультиволоконные или натуральные струны, то для грунта лучше поставить комбинацию из моноструны по вертикали и более чувствительной струны по горизонтали. racketlon.ru
• Подготовка одежды. racketlon.ru Для тренировок на грунте нужны немаркие носки, более толстые, чем во время игры на харде. racketlon.ru Также могут потребоваться специальные теннисные солнцезащитные очки. racketlon.ru
• Выполнение упражнений. vk.com Для подготовки к грунтовому корту можно использовать упражнения с медицинболлом, для работы ног, на скорость, координацию и реакцию. vk.com
• Проведение разминки. t-kort.ru Предматчевая разминка позволяет теннисисту привыкнуть к покрытию, отскоку мяча и настроиться на игру. t-kort.ru Во время разминки практикуются удары слева, справа, с лета, по диагонали, подачи. t-kort.ru

Для составления индивидуального плана тренировок рекомендуется обратиться к тренеру.