Некоторые современные тренировочные методы для подготовки к грунтовому покрытию:

• Использование специальных мячей. 2 Для грунта подходят мячи, например, Babolat French Open Roland Garros, Wilson Tour Clay или Dunlop Fort Clay Court. 2
• Смена струн ракетки. 2 Если зимой игрок использовал мультиволоконные или натуральные струны, то для грунта лучше поставить комбинацию из моноструны по вертикали и более чувствительной струны по горизонтали. 2
• Подготовка одежды. 2 Для тренировок на грунте нужны немаркие носки, более толстые, чем во время игры на харде. 2 Также могут потребоваться специальные теннисные солнцезащитные очки. 2
• Выполнение упражнений. 3 Для подготовки к грунтовому корту можно использовать упражнения с медицинболлом, для работы ног, на скорость, координацию и реакцию. 3
• Проведение разминки. 5 Предматчевая разминка позволяет теннисисту привыкнуть к покрытию, отскоку мяча и настроиться на игру. 5 Во время разминки практикуются удары слева, справа, с лета, по диагонали, подачи. 5

Для составления индивидуального плана тренировок рекомендуется обратиться к тренеру.