Некоторые правила и нормативы в пауэрлифтинге:

• Правила соревнований. 1 Международная федерация пауэрлифтинга (IPF) признаёт три упражнения, которые должны выполняться в одинаковой последовательности на всех соревнованиях: приседание, жим штанги лёжа на скамье и тяга. 1 Соревнования проводятся по категориям исходя из пола, веса тела и возраста атлетов. 1 Каждому участнику предоставляется по три попытки в каждом упражнении. 1 Наибольший засчитанный поднятый вес в каждом из упражнений засчитывается в общий результат. 1 Если два или более атлета набирают одинаковую сумму, то более лёгкий атлет классифицируется выше, чем более тяжёлый. 1
• Экипировка. 2 Соревнования по пауэрлифтингу в спортивных дисциплинах троеборья проводятся с использованием специальной экипировки: поддерживающего комбинезона, поддерживающей майки, бинтов на колени (или наколенников) и запястья, ремня, обуви для пауэрлифтинга. 2
• Нормативы. 35 Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет, спортивное звание МС — с 16 лет, спортивный разряд КМС — с 14 лет, I–III спортивные разряды и юношеские разряды — с 12 лет. 3 Норма в спортивных дисциплинах, содержащих в своих наименованиях слово «троеборье», выполняется по сумме трёх упражнений (приседание, жим лёжа, тяга становая). 3