Какие существуют основные техники лазания по отрицательным углам?

Некоторые основные техники лазания по отрицательным углам:

• Распор ногами. alpindustria.ru Скалолаз упирается ногами в противоположные стены угла и как бы возводит мост от одной стены к другой, перенося вес с рук на ноги. alpindustria.ru Это позволяет отпустить скалу и дать рукам отдохнуть. alpindustria.ru
• Прохождение широкого угла с упором рукой. alpindustria.ru Одной рукой скалолаз упирается в стену и, распираясь с помощью одной ноги и руки, другой ногой шагает вверх. alpindustria.ru
• Переход с прямой плоскости на отрицательную. sport-marafon.ru В этом случае ноги выполняют работу опоры и находятся в напряжении. sport-marafon.ru Располагать их нужно так, чтобы было максимально удобно держать корпус вдоль рельефа. sport-marafon.ru

Также при лазании по внешним углам может использоваться откидка как основной технический элемент. alpindustria.ru При этом также важны подвороты коленей, правильные хваты руками и точная постановка ног. alpindustria.ru

Для совершенствования техники лазания рекомендуется практиковаться на похожих элементах рельефа, например, в зале. alpindustria.ru