Какие существуют основные технические элементы в волейболе?

Основные технические элементы в волейболе:

• Стойки и перемещения. 25 Базовыми элементами являются устойчивое положение на полусогнутых ногах и сохранение равновесия в стойке. 5 Это даёт возможность перемещаться шагом, бегом, делать скачек или выпад в любом направлении. 5
• Приём и передача мяча двумя руками сверху и снизу. 23 При передаче игрок плавно разгибает ноги, подаёт руки немного вперёд-вверх навстречу мячу. 3 Завершается передача пружинистым движением пальцев и кистей, за счёт которого мяч выталкивается в новом направлении. 3
• Нападающий удар. 35 Состоит из разбега, прыжка и удара. 3 Разбег обычно состоит из трёх шагов: первый — небольшой и замедленный, второй — корректирует направление движения игрока, третий, всегда быстрый и широкий, выполняют скачком. 3
• Подача. 13 Происходит через лицевую линию, выступ за которую запрещается, если мяч ещё не подкинут. 1
• Блокирование. 12 Может ставиться несколькими игроками. 1 Нужно вовремя подпрыгнуть и выпрямить руки, перекрывая площадку. 1