Некоторые основные способы подъёма на склонах при горнолыжном спуске:

• Попеременный ход. 2 Применяется на пологих склонах. 2
• Подъём «ёлочкой». 24 Используется на склонах средней крутизны. 2 Носки лыж поворачивают наружу, создавая V-образную форму. 3 Корпус наклоняют немного вперёд, сохраняя равновесие. 3 Руки с палками разводят на небольшую ширину для дополнительной устойчивости. 3 Затем начинают подниматься, переставляя одну лыжу за другой, двигаясь вверх по склону. 3 При этом важно удерживать вес тела на внутреннем ребре каждой лыжи. 3
• Подъём «полуёлочкой». 34 Разновидность техники «ёлочки», подходящая для подъёмов на менее крутых склонах. 3 Носки лыж поворачивают наружу, но не так сильно. 3 Корпус наклоняют вперёд, удерживая равновесие. 3 Руки с палками находятся чуть шире плеч. 3 Затем переступают лыжами, двигаясь вверх по склону. 3 Двигаются медленно и равномерно, стараясь не торопиться. 3
• Подъём «лесенкой». 34 Один из самых эффективных способов подъёма на крутые склоны. 3 Лыжи ставят поперёк склона, параллельно друг другу. 3 Верхнюю часть тела наклоняют к склону, удерживая равновесие. 3 Руки с палками размещают впереди для большей устойчивости. 3 Затем поднимают одну лыжу, перемещают её вверх и немного вперёд, потом поднимают другую лыжу, ставя её рядом с первой. 3 Таким образом создают «ступеньки», поднимаясь вверх. 3

Выбор способа подъёма зависит от крутизны склона, сцепления лыж со снегом, физической и технической подготовленности лыжника и других факторов. 4