Какие существуют основные правила самостраховки в борьбе лежа?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

Некоторые основные правила самостраховки в борьбе лёжа:

Напрягать мышцы той ноги или руки, которая захвачена противником на болевой приём. infourok.ru urok.1sept.ru Это сопротивление как бы уравновешивает силу противника, затрачиваемую им для проведения приёма. infourok.ru

Не расслаблять захваченную противником конечность. infourok.ru urok.1sept.ru

В безвыходном положении, когда уйти от приёма противника нельзя, не прекращать сопротивления, а дать сигнал голосом или чётким двукратным хлопком по телу противника. infourok.ru urok.1sept.ru

Не опираться на какую бы то ни было часть тела противника своими коленями или локтями. infourok.ru

Самостраховка — это способы безопасных падений, умение смягчать удары при различных падениях, чтобы избежать ушибов и сотрясений. infourok.ru vk.com

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?