Некоторые нормативы ГТО для детей 6–7 лет (первая ступень): bolei-za-svoih.ru frs24.ru
Обязательные испытания: frs24.ru
- Бег на 10 метров (секунд) — 3,1, 3,4, 3,8 для мальчиков, 3,3, 3,6, 4,0 для девочек. frs24.ru
- Бег на 30 метров (секунд) — 8,3, 8,6, 9,6 для мальчиков, 8,8, 9,1, 10,1 для девочек. frs24.ru
- Шестиминутный бег (метров) — 800, 600, 400 для мальчиков, 700, 500, 300 для девочек. frs24.ru
- Ходьба на лыжах (метров) — 1400, 1000, 600 для мальчиков, 1300, 900, 500 для девочек. frs24.ru
- Смешанное передвижение по пересечённой местности (метров) — 600, 400, 200 для мальчиков, 480, 280, 180 для девочек. frs24.ru
- Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см) — 305, 220, 210 для мальчиков, 250, 155, 145 для девочек. frs24.ru
- Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 секунд) — 15, 12, 11 для мальчиков, 14, 11, 10 для девочек. frs24.ru
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) — 115, 95, 85 для мальчиков, 107, 87, 77 для девочек. frs24.ru
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) — +7, +3, +1 для мальчиков, +9, +5, +3 для девочек. frs24.ru
Испытания по выбору: frs24.ru
- Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 метров (количество попаданий) — 4, 3, 2 для мальчиков, 3, 2, 1 для девочек. frs24.ru
- Челночный бег 3х10 метров (секунд) — 9,9, 10,8, 11,2 для мальчиков, 10,8, 11,3, 11,7 для девочек. frs24.ru
- Плавание (метров) — 25, 18, 12 для мальчиков, 25, 18, 12 для девочек. frs24.ru
Для получения знака отличия комплекса необходимо выполнить 5 испытаний (тестов). frs24.ru