Некоторые методы защиты от хука в боксе:

• Передвижения. 1 Шаг или несколько шагов назад, в сторону от соперника или за него. 1
• Глухая защита (коробочка). 1 Локти прижаты к животу, кисти сжаты в кулак и плотно прижаты к надбровным дугам. 1
• Защита руками. 1 Отбив ладонью удара соперника должен приходиться во внутрь. 1 Блок кистью или предплечьем позволяет не терять из виду соперника и быстро переходить к атакующим действиям. 1
• Активная защита за счёт работы корпусом. 1 Уклоны и нырки помогают уйти с линии атаки. 1 Уклоны в основном используются от прямых, а нырки — от боковых ударов. 1
• Подставка. 5 Её можно выполнить плечами, предплечьем или перчатками. 5

Для эффективной защиты от хука также важно концентрироваться на действиях соперника, после атакующих действий возвращать руки к подбородку и использовать разнообразные приёмы защиты. 1