Какие существуют методы тренировки точности ударов в боевом самбо?

Некоторые методы тренировки точности ударов в боевом самбо:

• Использование специальных тренажёров. library.mephi.ru Для тренировки ударов применяют боксёрские мешки, груши, лапы и другие приспособления. library.mephi.ru При этом не используют защитные приспособления на конечности. library.mephi.ru
• Тренировка с партнёром. library.mephi.ru Удары выполняются, не касаясь партнёра. library.mephi.ru Все удары наносятся с активным выдохом. library.mephi.ru
• Тренировка на ударных тренажёрах. library.mephi.ru Тренажёры могут находиться в неподвижном положении, удаляться и приближаться к обучаемому, перемещаться по фронту. library.mephi.ru Удары выполняются из разных стоек с постепенным увеличением скорости нанесения с места и в процессе различных передвижений. library.mephi.ru
• Тренировка в типовых ситуациях. library.mephi.ru Разученные приёмы выполняются в типовых ситуациях их использования с учётом сбивающих факторов. library.mephi.ru Ситуации подбираются на основе принципа «от простого к сложному». library.mephi.ru
• Тренировка с партнёрами различного роста, веса и телосложения. library.mephi.ru Сбивающие факторы создаются путём тренировки с партнёрами, которые создают условия утомления, резкого изменения обстановки, выполняют условно-целевые задания. library.mephi.ru

Для занятий по боевому самбо желательно проводить их с опытным наставником. scmolodezhka.ru