Некоторые методы тренировки точности подачи в теннисе:

• Использование напольных мишеней. 1 Они помогают повысить стабильность и точность выполнения подач. 1
• Упражнения с подвесными мячами. 5 Они облегчают освоение правильного расположения по отношению к мячу и помогают определить точку удара. 5
• Применение тренажёрного средства «Колесо на штоке». 1 С его помощью можно отрабатывать движения по управлению ракеткой при подаче и развивать мышечное чувство придания вращения мячу. 1
• Правильная хватка ракетки. 3 Континентальная хватка, когда кулак расположен в одной линии с правой гранью ракетки, позволяет подающему игроку контролировать силу и точность подачи. 3
• Прыжок и внезапный удар. 3 Подача в прыжке даёт преимущество высоты и повышает шансы забросить мяч в квадрат подачи. 3 Резкий и внезапный удар по теннисному мячу позволяет сильно закрутить мяч, который вряд ли вернётся к игроку. 3
• Сгибание с прокруткой. 3 Эта техника требует прокрутить кисть, опустив руку вниз по касательной мяча. 3 Это добавляет силы и вращения мячу. 3

Для разработки индивидуальной программы тренировки точности подачи в теннисе рекомендуется обратиться к тренеру.