Какие существуют методы тренировки поворотов в спортивных танцах?

Некоторые методы тренировки поворотов в спортивных танцах:

• Выравнивание. danceclubajax.ru Линии плеч и таза должны быть параллельны. danceclubajax.ru Для контроля положения тела можно тренироваться у зеркала. danceclubajax.ru
• Баланс. danceclubajax.ru Нужно практиковать баланс на полупальцах без вращения, тренировать левую и правую ногу. danceclubajax.ru Рекомендуется стоять по восемь счетов в очень медленном темпе. danceclubajax.ru
• Правильное расположение стопы. danceclubajax.ru Большой палец должен смотреть в ту же сторону, что и колено. danceclubajax.ru Если стопа расположена правильно, вес распределяется тоже правильно, и можно выстроить лучшую ось для вращения. danceclubajax.ru
• Использование танцевального пола. danceclubajax.ru Можно отталкиваться от пола из глубокого плие со всей силой, чтобы задать максимально возможную энергию вращения. danceclubajax.ru
• Использование специализированной танцевальной обуви. danceclubajax.ru Без обуви делать вращение не рекомендуется, можно счесать кожу на подушечках стоп. danceclubajax.ru
• Работа с руками. danceclubajax.ru Во время серии пируэтов важно не растерять энергию вращения, для этого танцовщик должен собирать руки к корпусу, распределять энергию на каждый поворот. danceclubajax.ru
• Повороты переступанием. sochi2.krd.muzkult.ru Такие повороты выполняют переступанием на полупальцах, на месте с продвижением по диагонали, дуге, кругу. sochi2.krd.muzkult.ru
• Скрестные повороты. sochi2.krd.muzkult.ru Выполняются скрестным шагом одной впереди или сзади другой ноги на 180 или 360°. sochi2.krd.muzkult.ru